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Comment arrêter de se réveiller la nuit pour faire pipi

# 2 MINIMISER LA PRODUCTION D'URINE LA NUIT

Celui-ci est assez évident, mais il est important. En vieillissant, nous avons tendance à ne pas pouvoir en tenir autant dans notre vessie, ce qui peut nous obliger à utiliser les toilettes plus souvent, même si nous buvons la même quantité que nous avons toujours auparavant. Faites attention à ne pas trop limiter vos liquides, mais surveillez ce que vous mangez et buvez dans les quelques heures qui précèdent le coucher pour vous assurer de ne pas vous endormir avec une vessie déjà trop pleine. read more

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